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?5 etapas por las que pasan las parejas amorosas al finalizar
?Cuales son las “momentos” por los que todos pasamos cuando rompemos la conexion sobre anos?
El fundamentos de el fin sobre la relacion puede quedar pasando sin que aun nos hayamos cubo cuenta sobre ello; En muchas ocasiones, las primeras senales de el velocidades son sutiles. Habitualmente seria luego de la ruptura cuando se intenta de rememorar y no ha transpirado interpretar lo que ha ocurrido, el manera en el que se han sucedido las acontecimientos Incluso el momento de producirse una pericia tan compleja sobre afrontar igual que la ruptura. Meditar en nuestras relaciones pasadas en retrospectiva nunca realiza que estas vuelvan a reconstruirse, No obstante nos asistencia a cerrar heridas.
Ahora bien, Asimismo sobre meditar acerca de las rupturas en anterior, Asimismo podemos debatir sobre predecirlas, reconocer sus primeras manifestaciones sobre modo eficaz. Tener la opcion de saber En Caso De Que estamos en un proceso sobre ruptura puede ser excesivamente util de evaluar el estado sobre salud sobre la relacion y, tambien, Con El Fin De ver con perspectiva la relacion que se posee con la pareja.
Una escala acerca de las etapas sobre la ruptura
Por supuesto, no se puede aseverar que exista una gama sobre fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en la espiral cuyo unico final factible seria la ruptura, aunque si que es posible distinguir diferentes situaciones que hacen que seamos mas o menos propensos a plantearnos dejar a nuestra pareja.
De ello, un equipo de psicologos de la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado una escala en la cual se plantean las cinco fases por las que pasan las relaciones que deben mayores oportunidades sobre estar terminando. El nombre de esta herramienta es Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) y puede ser extremadamente util tanto en terapia de pareja, desplazandolo hacia el pelo se basa en la teoria del cambio sobre James Prochaska.
La SOCRS fue desarrollada inicialmente de examinar en que medida individuos involucradas en citas en internet basadas en el temor y la crueldad estaban cerca de colocar fin a estas relaciones toxicas. No obstante, Ademi?s se ha demostrado que seria seguro de estimar las oportunidades de poner fin an una comunicacion exista o no furor fisica o psicologica en ella.
Esta escala se diseno luego de pasar cuestionarios con 83 items a la grupo sobre personas y sobre decidir que tipo de cuestiones eran mas utilizadas o significativas Con El Fin De especificar el estado sobre la comunicacion. Ayer este proceso, se creo la version simplificada sobre dichos cuestionarios.
?Es efectivo esta escala?
Para tratar su eficacia, este aparato sobre investigacion hizo que una serie de publico joven y no ha transpirado con pareja rellenase los cuestionarios SOCRS. 2 meses luego, estas gente tenian que retroceder a rellenar el cuestionario. Sobre este estilo, pasados las 2 meses, podia comprobarse En Caso De Que las personas que Conforme la escala se encontraban en la etapa avanzada de ruptura en el primer momento tenia mas posibilidades sobre existir roto con su relacion o sobre quedar a tema de realizarlo pasados las 2 meses. Las personas voluntarias que participaron en el analisis eran jovenes sobre por las proximidades de 20 anos, con lo que nunca era raro que sus relaciones durasen un promedio de un ano y no ha transpirado que, pasados 2 meses, muchas parejas hubiesen cortado.
Las objetivos mostraron que, efectivamente, la escala era util de estimar las oportunidades sobre que la contacto fuese a concluir en el manana proximo dependiendo de en cual de estas cinco fases se encontrase cada ser. Ademas, se observo una preocupante incidencia de estas relaciones con brutalidad fisica o verbal el 79% de las individuos admitio haber tarea actos de violencia fisica o verbal contra su pareja en algun segundo.
Las 5 etapas de la ruptura Conforme la SOCRS
Estas son las cinco fases por las que pasan las parejas al finalizar. ?En cual se halla tu comunicacion?
Factor 1 Precontemplacion
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En esta fase la persona nunca seria conocedor de tener el menor problema en particular en su comunicacion sobre pareja. Los items de la escala que corresponden a esta fase son aquellos
1. Soy atinado con mi relacion tal y no ha transpirado igual que seria.
2. Mi trato esta bien, no Tenemos urgencia sobre cambiarla.
3. Mi conexion nunca esta tan mal.
4. No es necesario que realice algo al respecto de mi conexion.
Factor 2 Contemplacion
En esta fase la ser empieza a pensar en enfoques de su relacion que deberian cambiar. Sus items son aquellos
5. En ocasiones pienso que debe finalizar con mi contacto.
6. Creo que mi contacto nunca seria sana Con El Fin De mi.
7. Empiezo a ver que mi relacion es un problema.
8. Empiezo a notar el efecto nocivo sobre mi comunicacion.
Factor 3 Premeditacion
En esta etapa la alma bien ha tomado la resolucion de realizar que la comunicacion termine. Las items que definen esta parte son los pri?ximos
9. Pero es complicado finalizar con mi contacto, estoy haciendo planes Con El Fin De hacerlo de la totalidad de maneras.
10. He empezado a trabajar finalizar con la contacto, sin embargo necesito alguna cosa de ayuda.
11. Intentare acabar con mi contacto a lo largo de el posterior mes.
12. Intentare culminar con mi relacion extremadamente ri?pido, pero No ando seguro/a de cual seria el preferiblemente forma sobre efectuarlo.
Factor 4 Movimiento
En esta etapa la persona Ahora ha empezado an ejecutar las planes carente colocarse excusas ni posponer las fines. Los items son
13. Le he contado a mi pareja que deseo culminar con la conexion.
14. Hablo menor con mi pareja cuando estamos a solas.
quince. He empezado an ocurrir mas lapso con otras personas y menor con mi pareja.
16. Noto que cada ocasion pienso menos en mi pareja.
Factor 5 Sustento
En esta fase la sujeto Trabaja de modo coherente para su conexion transformandola en la certeza cotidiana. Las items son
17. He cambiado mi rutina diaria de eludir todo contacto con mi pareja.
18. Evito las sitios en las que se que vere a mi pareja.
19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas de deshacerme sobre componentes que me recuerdan a esta sujeto.