Voila ma liste Plusieurs 11 types pour yoga que tu peux rencontrer au sein d’ tes seances.

Entre tous les seances qui demandent votre effort physique intense et nos classes pour detente ainsi que meditation, les types yoga seront tellement nombreux quon ne sait plus lequel designer !

Quand tu es debutant et que tu souhaites avoir la possibilite de decider quel est ton type pour yoga de predilection, l’ideal pourrait etre dessayer quelques styles avec Grace a divers professeurs. Ce qui te permettra pour decouvrir Par Consequent tous les differentes variations de chaque type.

Et si tu es deja Le yogi chevronne ayant ta propre sympathique routine, cette raison ceci te ferait egalement de ce Correctement de varier ta pratique avec Grace a plusieurs Plusieurs styles suivants. Tu pourras rehausser ton experience globale d’un yoga, te mettre du defi et sortir pour ta zone de confort.??

Tous les 11 types de yoga

Tu verras que chacun se caracterise par Plusieurs mouvements ou quelques approches variees et que plusieurs styles sont Pas s’adaptant pour un groupe de personnes specifique qua 1 autre.

En tout cas de la chose est sure, il y de a vraiment pour la totalite des gouts . ?

Mon yoga Hatha

Ce terme sanskrit hatha est un force generique concernant l’ensemble des postures physiques du yoga. En Occident, le yoga Hatha se refere simplement a tous leurs styles pour yoga (Ashtanga, Iyengar, etc.. Ils seront fondes sur de la fonctionnel physique, qui reste evidemment de nos jours ma plus populaire.

Les file de yoga Hatha sont parfaits pour les debutants. Ils paraissent habituellement plus lents que vos autres types de yoga. De surcroit, ces file constituent 1 sorte dapproche ordinaire pour J’ai respiration et a toutes les exercices.

Si tu es bien nouveau dans cette commode, Un yoga Hatha est donc 1 excellente porte dentree pour toi.

Ce yoga Iyengar

Notre yoga Iyengar, fonde via B.K.S. Iyengar, focalise via lalignement de la sorte, que vos mouvements detailles et precis. Dans de classe dIyengar, nos eleves executent de la variete de postures. De prenant grand lait de controler un respiration. Generalement, vos poses sont maintenues au cours de un vraiment long moment au cours duquel on ajuste minutieusement sa propre pose.

Iyengar compte bon nombre i propos des artefacts Afin de aider des eleves pour perfectionner leurs postures et pour pousser davantage leurs limites sans dangers. Tu ne vas peut-etre gu nombre transpirer, Toutefois tu te sentiras incroyablement relaxe et detendu apres votre cours dIyengar. Votre style est vraiment parfait vis-i-vis des gens souffrant de blessures et qui ont j’ai besoin pour bosser lentement et methodiquement.

Mon yoga Kundalini

Votre fonctionnel du yoga Kundalini reste divisee equitablement entre fonctionnel spirituelle et physique. Ce genre pour yoga consiste a liberer lenergie de la Kundalini dans le corps, supposee etre piegee ou enroulee specifiquement Avec ma part inferieure en colonne vertebrale. Ces font bosser labdomen de que J’ai respiration grace pour Plusieurs postures et des installations pour respiration rapides et tonifiants. Nos seances sont a meme de etre ras-le-bol intenses et comprennent parfois des chants, quelques mantras ainsi que J’ai meditation.

Le yoga Ashtanga

Du sanskrit, Ashtanga se traduit avec Votre Chemin des 8 membres .

Votre yoga dAshtanga implique une sequence pour postures tres exigeante physiquement et loin detre adaptee a toutes les debutants. Par exemple, seul les yogis experimentes peuvent vraiment apprecier ce genre de yoga.

LAshtanga commence dabord avec 5 salutations en soleil de type A et cinq autres de sites de rendez-vous pour strapon type B. et deroule pour une collection pour postures debout et du sol. A Mysore, de Inde, les mecs se rassemblent concernant pratiquer une telle structure pour yoga ensemble a un propre rythme.

Votre Vinyasa yoga est Le derive de lAshtanga. Et Cela reste considere tel Le ton fluide , lequel relie J’ai respiration du mouvement.

Ce yoga Vinyasa

Vinyasa veut dire placer dune sorte speciale et au sein d’ votre cas-la, cette raison ceci implique vos postures pour yoga.

Le yoga Vinyasa fut adapte d’un yoga Ashtanga en annees 1980. Y constitue Notre type de yoga Ce plus athletique.

Dans les file de Vinyasa, Ce mouvement reste c rdonne avec Grace a ma respiration Afin de passer dune pose pour lautre et leurs styles peuvent varier selon le professeur. Cela procure egalement la possibilite deffectuer plusieurs categories de poses au sein de de nombreuses sequences. ?

Dautres types pour yoga vont pouvoir en outre etre consideres tel des flux Vinyasa comme lAshtanga, Votre power yoga et Un prana.

Un yoga Bikram

Trop tu cherches pour transpirer au yoga, voila le style parfait Afin de toi.

Un Bikram yoga est nomme dapres Bikram Choudhury et comporte 1 sequence pour poses fixes Avec 1 salle semblable pour votre sauna en general reglee pour 40 degres et 40 % dhumidite. Notre sequence regroupe habituellement 1 serie pour 26 postures d’origine, chacune executee deux fois.

Un yoga Yin

Mon Yin yoga est Le style de yoga avec Grace a votre rythme reellement lent et Plusieurs postures assises , lequel sont maintenues pendant pour longs moments. Cest Le l k ideal vis-i-vis des debutants, car tous les postures sont a meme de durer de 45 secondes a 2 minutes.

Des classes seront detendues et on reste cense laisser sa gravite faire votre majeure partie d’un article. Ce Yin peut de la sorte, etre en outre considere tel de la sorte pour commode meditative pour yoga Afin de taider a tomber sur J’ai paix interieure.

Votre yoga reparateur

Ce yoga reparateur focalise principalement sur la detente a travers la relaxation corporelle et mentale. Surtout apres une longue journee.

Nos postures restent soupcon grandes tout au long de la classe Toutefois durent assez un moment , et quelques poses seront modifiees concernant etre plus faciles et Pas relaxantes.??

Comme au yoga Iyengar, nombre daccessoires seront utilises et paraissent impeccablement places pres quelques yogis. Y compris des couvertures, quelques traversins et quelques coussins vis-i-vis des yeux. L’integralite des conditions paraissent la pour taider pour timmerger plus profondement Avec votre relaxation et pour liberer ton esprit pour toute pensee negative.

Notre yoga prenatal

Ce yoga prenatal reste mon type pour yoga soigneusement concu pour les futures mamans et sadapte impeccablement a tous des trimestres.

De nombreux jeunes femmes affirment meme que Notre yoga prenatal est lun quelques plus redoutables types dexercices pour dames enceintes, grace pour laccent foutu sur sa musculation du plancher pelvien, J’ai respiration et sa relation avec Grace a Mon chou de pleine croissance.

Notre yoga prenatal aide alors des mamans a se preparer tout particulierement aux contractions et pour laccouchement.

Ce yoga Anusara

Anusara reste une version moderne d’un yoga Hatha, plus semblable du Vinyasa en ce qui concerne lalignement, et avec Grace a plus daccent dans Notre connexion avec ses lesprit, le corps et le coeur.

Ce yoga Anusara focalise i propos des spirales ainsi De Fait que la facon dont chaque part d’un physique devra bouger. Cela reste alors surtout connu concernant limportance quil accorde pour louverture d’un torse et d’un c?ur.

Durant des seances d’un Anusara, tu peux tattendre a Le que chacun sarrete en pleine classe pour se rassembler autour dun eleve pendant que linstructeur explique minutieusement l’ensemble des details dune pose.

Votre yoga Jivamukti

Jivamukti est 1 type de yoga fonde de 1984 avec Sharon Ganon et David Life.

Il est principalement constitue pour classes avec Grace a votre style Vinyasa, Pourtant profondement impregnees denseignements spirituels hindous.

Le debut du cours commence habituellement par de la serie pour chants. Suivis par de serie pour poses qui representent leurs cinq principes d’un yoga ainsi que la philosophie Jivamukti.

Au fond, Le style met laccent dans sa connexion avec Grace a sa Terre de tant quetre vivant. Pour sorte que la plupart des devots Jivamukti suivent un philosophie vegetarienne.

Quel type de yoga te essaie Un plus ? As-tu deja pratique lun de ces styles ? Partage ton experience avec Grace a nous.